په منظم ډول د اوبو څښل ستاسو د روغتیا لپاره خورا مهم دي. مګر د یو څو شیشې وروسته ، تاسو ممکن ومومئ چې خوند یو څه ستړی کیږي ، هیڅکله اته مه هیروئ! که څه هم ډیری یې د ساده اوبو څښلو سره ښه دي، نور د یو څه اضافي کټ په لټه کې دي. تاسو څه کولی شئ که تاسو غواړئ یو څه مختلف وڅښئ ، پرته له دې چې بوره سوډا یا نور مشروبات تکرار کړئ؟د سوډا اوبهشاید هغه څه وي چې تاسو یې په لټه کې یاست.

د سوډا اوبه څه شی دی؟

د سوډا اوبه اکثرا د چمکۍ اوبو په نوم پیژندل کیږي. د سوډا اوبه په اصل کې منظم اوبه دي چې د کاربن ډای اکسایډ سره یوځای کیږي، چې څښاک ته یو تازه، بلبل احساس اضافه کوي. دا کاربونیټ شوي څښاک جوړوي.

د سوډا اوبو څښلو ګټې

هضم ښه کول

د سوډا اوبه هم ګټورې دي ځکه چې دا کولی شي هضم ښه کړي. دا ستاسو د تیرولو وړتیا ښه کولو سره دا کار کوي. د بیلګې په توګه، یوې څیړنې موندلې چې کاربونیټ اوبه د نورو مشروباتو په پرتله د خوړو لپاره اړین اعصاب هڅوي. یوې بلې څیړنې موندلې چې ډیری برخه اخیستونکي چې د ستوني پاکولو اړتیا احساسوي د سوډا اوبو څښلو په وخت کې خورا مهم راحت موندلی.

سربیره پردې، د سوډا اوبه کولی شي د کولمو په حرکتونو مثبت اغیزه ولري، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې قبضیت لري. څیړونکي دا هم په دې باور دي چې ګرمې اوبه کولی شي د بدهضمۍ د نورو نښو شدت کم کړي، لکه د معدې درد.

وزن کم کړئ

شاید د سوډا اوبو څښلو ترټولو مهم روغتیایی ګټه دا حقیقت دی چې دا کولی شي تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي. دا ځکه چې مشروبات کولی شي تاسو ته د معیاري اوبو څښلو په پرتله ډیر احساس درکړي. سربیره پردې، څیړنې ښیي چې کاربونیټ اوبه خواړه مجبوروي چې ستاسو په معدې کې د اوږدې مودې لپاره پاتې شي، په دې توګه تاسو سره د ډک احساس کولو کې مرسته کوي. هرڅومره چې تاسو ډک احساس کوئ ، نو تاسو به د خوړلو اړتیا لږ احساس کړئ. د لږ خوړلو سره، تاسو به ډیر ژر وزن له لاسه ورکړئ.

د ورځې په اوږدو کې ډیر هایدریټ پاتې شئ

دا کیدای شي روښانه ښکاري، مګر دا د یادونې وړ ده. د سوډا اوبه څښل کولی شي تاسو سره د ورځې په اوږدو کې د هایډریټ پاتې کیدو کې مرسته وکړي. ډیری خلک ګوري چې د سوډا اوبه ښه خوند لري او د عادي نل یا پسرلي اوبو په پرتله څښل اسانه دي. په هرصورت ، کاربونیټ د پسرلي اوبو په څیر ورته روغتیایی ګټې لري ، پدې کې دا به ستاسو بدن هایډریټ وساتي. نو، د سوډا اوبو په څښلو سره، د دې قوي چانس شتون لري چې تاسو د ورځې په اوږدو کې هایډریټ پاتې شئ.

کله چې تاسو غواړئ سوډا وڅښئ، ستاسو د لیوالتیا پوره کولو لپاره پلورنځي ته تلل یو ستونزمن کار ښکاري. مګر که تاسو په کور کې د سوډا توزیع کونکي / جوړونکي لرئ ، نو تاسو اړتیا نلرئ دومره سخت کار وکړئ ، ځکه چې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د سوډا یوه بسته جوړه کړئ. د سپارکینګ/سوډا اوبو جوړونکی Aquatalتاسو سره د خوب په لاسته راوړلو کې مرسته کولی شي.